大成皮肤网

护肤美肌

大成皮肤网 > 护肤美肌 > 夏天怎么吃西红柿更美白

夏天怎么吃西红柿更美白

  • 发表日期:2017-11-25 02:20:56
  • 作者:罗博思
  • 来源:大成皮肤网
  • 点击:2734
 

  夏天怎么吃西红柿更美白?在这炎热的夏日,大家都知道西红柿不仅有防晒的效果,还能美白祛斑,但大家知道夏天西红柿如何吃才最好吗?又该如何挑选西红柿呢?一起来看看吧。

夏天怎么吃西红柿更美白

  夏天怎么吃西红柿更美白 吃番茄的好处: 据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功效。 夏天怎么吃西红柿更美白 多吃西红柿美白防晒: 番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素c的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,另有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功效的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、c、b1、b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。专家说,西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质,能生津止渴、健胃消食,对缓解消化不良、食欲不振有一定作用。此外,西红柿另有防癌抗癌、美容护肤、延缓衰老等功效。 夏天怎么吃西红柿更美白 如何正确吃西红柿? 番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分,特别喜欢油脂。而西红柿酸度大,利于维护维生素c稳固,加热烹调后损失也不大。因此西红柿最好烹炒后食用。 夏天怎么吃西红柿更美白 空腹不宜生吃番茄:西红柿也可生吃。尽管番茄红素和胡萝卜素的吸收率较低,但维生素c、叶酸、钾和膳食纤维等营养素照样能发挥作用。并且,由于未加入油脂和盐,热量低、含钠低、更健康。专家还提醒,西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸产生化学反应,结成不易溶解块状物,空腹吃易引起胃胀、胃痛,因此空腹不宜生吃。另外,西红柿性寒凉,脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。 夏天怎么吃西红柿更美白如何挑选番茄? 挑选西红柿时,要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的,感觉表面有一层淡淡的粉一样,捏起来很软。蒂的部位一定要圆润,最好带淡淡的青色。籽粒呈土黄色,肉质红色、沙瓤、多汁。不要买带尖、底很高或有棱角的,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,这些都是催熟的西红柿 如果您想了解更多和本文相关的护肤知识,请继续关注【靓嘎护肤网】获取更多!

 

相关 护肤美肌 资讯

>> 更多

大成皮肤网 |关于我们 |网站地图 |问答地图 |地区问答 |常见问题 |版权隐私 |大成移动站

提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
互联网医疗保健信息服务审核 备案号: 鲁ICP备16011563号-1鲁公网安备 37020302370486号
Copyright © 2015 All Rights Reserved. 大成皮肤网 www.dcpfb.com 客户服务热线:0532-83721777