室内室外补水保湿小窍门 秋冬季节空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?就让学堂小编带你去看看吧!

　　秋冬季节空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?就让学堂小编带你去看看吧!

　　室内保湿术

　　空调房水嫩保养法

　　长期呆在办公室中，与外界环境接触少，加上中央空调此时处于发送“暖气”的状态，要知道这些风携带的水蒸气少之又少，使得办公室环境湿度一直处于底下状态，肌肤水润度大受影响，一整天下来，肌肤可能偷偷冒出干纹。

　　这时，你可能急忙购买标榜“保湿”字样的产品，但保湿效果却无法达成肌肤所需，或“过度滋润”，结果导致皮肤长“营养痘”。应从肌肤的生理需求去寻找适合自己的保湿产品，是完全可以对抗干燥的环境的。

　　办公室干燥对抗小妙招

　　1、可以在办公桌旁放一台电子加湿器，以补充空气中水分的不足。

　　2、涂抹保湿性强的防晒霜(白天需要防晒)，干皮肤可以买以油性为基质的乳液，例如矿油、卵磷脂、植物油等可以在皮肤表面形成封闭保护膜，避免皮肤受到底湿气的“侵蚀”。

　　3、准备一瓶保湿喷雾，在干燥情况下随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳，因其大分子物质可以附着在皮肤角质层缝隙里，能达到保湿防御的效果。

　　室外防御术

　　当您处于暴露的环境中，因为环境干燥而令皮肤干燥，难以抗衡环境，加上尾气污染、紫外线等让你加速产生自由基而加码“残害”肌肤之美，所以在室外，不仅要加强保湿，更重于抗氧化+防晒。不要以为冬天不需要防晒，在雪的反射下，其紫外线UVA的伤害能力不亚于夏季。

　　抗氧化第一步就是涂抹抗氧化保湿产品，然后使用防晒霜来防止紫外线到处乱串，引发一系列连锁反应。紫外线照射到皮脂膜，其中的“角鲨烯”会被催化成“过氧化脂质”，过氧化脂质在光、热和微量二价金属离子存在下再进行自然分解，分解过程中会不断发生“连锁反应”，产生大量不安定氧而造成自由基增多。

　　所以防晒产品里或在涂抹防晒霜前使用抗氧化剂如维生素C、艾地苯、白藜芦醇等就能在表面降低皮肤遭受过氧化物的攻击;好的防晒必定会有“抗炎成分”加持，这些抗炎成分有尿囊素、甘草酸二钾、金盏花、小黄瓜等，加入防晒一来为了缓和化学性防晒剂对肌肤的刺激，二来可以舒缓过度暴晒的皮肤，降低晒伤发炎的效果。

　　秋冬季皮肤抗干燥 日常习惯是关键

　　1、充足的休息

　　足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的，可以使自己显得奕奕神采。

　　2、注意经常饮水

　　想要皮肤水润那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000ml,所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml,所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

　　3、防晒

　　别以为到了秋冬季节，太阳不再猛烈就可以不用防晒哦，因为紫外线仍然是肌肤头号敌人。秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤是很有益处的。

　　4、做好脸、颈皮肤的保养

　　用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

　　5、正确使用保湿喷雾

　　很多美眉都有随身带保湿喷雾的习惯，以便能够随时给肌肤补水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。

　　正确的喷雾使用方法应该是将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢，然后再喷一层，接着擦上清爽的保湿产品，这样才能将水分牢牢锁住。

　　6、选择温和的保养品和洁面品

　　秋季肌肤干燥起皮，有的美眉会想通过化妆来掩饰，可是秋季皮肤又尤其敏感，因此一定要选择温和的保养品和洁面品。洁面后一定要使用化妆水补水，这样可以避免洁面后的干燥，而且护肤品也不可擦太多层，容易给脆弱的肌肤造成过多负担。或者也可以用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

　　总结：随着秋冬季的寒冷越来越肆掠，皮肤各种问题开始找上门。如果不时刻注意保养，肌肤容易干燥、有细纹。如果能在平时就养成好的习惯，就算在冬季也不用担心皮肤干燥的困扰，因此日常习惯是保养肌肤的基础也是关键一步。