孕妇避免长斑这样做

 　　孕妇避免长斑这样做。孕妇脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，大家要注意不能因为自己的疏忽造成困扰的，建议大家注意方法的，不能让疾病困扰着自己影响心情的，那么在妊娠期间应该要怎么样预防呢。

　　预防方法一：避免吃黑色食物预防脸上长斑

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　预防方法二：减少太阳的直射预防脸上长斑

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

　　预防方法三：规律生活作息预防脸上长斑

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　预防方法四：多用含维生素C的水果做面膜

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　预防方法五：要防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致妊娠斑复发。

　　预防方法六：适量运动护肤

　　比如瑜伽，做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率最高，全身循环加速了，就能帮助身体毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑。

　　孕妇脸部很容易出现斑点的，大家一定要注意不能盲目的处理的，特别是孕妇，一定要注意方法为好，也要注意生活的规律性，建议注意以上几点的，不能引发脸部长斑的困扰。

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