头皮上出现毛囊炎该怎么办

 　　头皮上出现毛囊炎该怎么办。头皮上出现毛囊炎一定要注意不能用手挤压的，注意处理的方法的正确性为好的，那么头皮上长了痘痘应该要怎么办呢，一起来看一下。

　　方法一：不要挠抓

       头上长了痘痘不要用手抓，手上的细菌会使痘痘感染，感染后会变得更大更红、更难解决。

　　方法二：保持头皮清洁

　　保持头发干净，最大限度清除头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的第一要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。

　　方法三：注意饮食

　　经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。

　　方法四：头皮按摩

　　在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。

　　方法五：作息规律

　　夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。

　　头皮上毛囊炎的原因有很多的，大家一定要注意不能盲目的处理的，建议大家注意方法为好，不能耽误了病情，建议注意方法为好的，不能用手触摸，手上都是细菌的，注意以上几点，注意调理。

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