第一：注意防晒

　　紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化，,因此即便你是白皙肤色的朋友，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
 

　　第二：防止各种电离辐射

　　防止显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等，紫外线照射会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成雀斑加重。紫外线等辐射可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及斑点的最大元凶。
 

　　第三：注意休息和保证充足的睡眠

　　研究发现：睡眠质量不佳如经常失眠、熬夜，或者只有浅层睡眠、没有深度睡眠等，长期睡眠不良或缺乏的人(持续一个月)，皮肤更容易出现细纹、色素沉淀、肤色不均、弹性下降等内在老化的问题，为睡眠良好者的两倍，显得更老更憔悴。
 

　　第四：避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使斑点扩大及变黑。
 

　　第五：保持愉快的心情

　　精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。所以，保持良好的情绪非常重要，希望大家要引起足够的重视。
 

　　雀斑疾病是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够积极的面对这种疾病的发生为好的，注意积极的面对为好的，不能耽误了治疗护理。