如果发现自己在一段时间内频繁、大量地掉头发，一定要提高警惕。

　　首先让我们来了解一下“90后”脱发的原因。“90后”年纪较轻，据报道，年轻人脱发的原因主要是以下两个：

　　1.很多年轻人都有熬夜的习惯，但晚上熬夜、睡眠不好等会造成雄性激素分泌增多，进而导致头皮油脂分泌增多，加上年轻人的油脂分泌本来就比较旺盛，很容易造成脱发。同时，油脂增多还会给微生物提供有利的繁殖环境，而微生物繁殖也会引起脱发。

　　2.如今，年轻人面临较大的学习压力或工作压力，进而有可能出现焦虑、紧张等情绪，而这些负面情绪也会造成斑秃或局部头发脱落。

　　因为“90后”脱发多由不健康的生活方式导致，所以要想预防脱发，应该从生活方式入手。《武汉晚报》向大家提出了以下几点建议：

　　1.注意补充营养。多吃一些海藻类、贝类食物，以及波菜、芦笋、香蕉、猪肝等，能够起到保护头发、延缓头发老化的作用。

　　2.保持头发清洁。洗发时宜用温水，还可以选用对头皮和头发无刺激的洗发水，但洗发次数不宜太频繁，一般间隔2~5天洗一次头发即可。

　　3.经常按摩头皮。每天睡前和起床后，双手十指插入头发内，从前额顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟，长期坚持可促进头皮血液循环，预防脱发。

　　4.避免染发、烫发。染发、烫发的过程中会使用化学药剂，这些化学药剂中可能含有苯二胺、苯二酚等成分，很容易导致脱发。