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好肌肤吃出来 绿叶蔬菜帮你祛痘

发布时间:2016-10-11   来源:人民网-生命时报作者:大成皮肤网编辑:吴怜梦217人关注

摘要:好肌肤吃出来 绿叶蔬菜帮你祛痘,绿茶、枸杞等,对抗皱纹。皮肤容易起皱纹的人适宜吃富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、黑莓、枸杞、绿茶和深绿色的蔬菜,有助于血管扩张,让肌肤更有弹性。

  好肌肤吃出来 绿叶蔬菜帮你祛痘。皮肤老化、色素沉淀、皱纹增多,一直都是困扰女性的“头等大事”。近日,美国“雅虎”网站建议,不妨多吃以下食物。

好肌肤吃出来 绿叶蔬菜帮你祛痘

  浆果、绿叶蔬菜等,减少“长痘”。激素分泌功能紊乱在皮肤上最明显的表现就是长痤疮,建议痤疮患者食用低升糖指数的食物,如浆果、绿叶蔬菜、甘薯、柚子等,还可以在早餐中加入亚麻籽(油),有助于对抗炎症。“战痘一族”还应避免食用糖、酒、咖啡、花生、大豆等食物。精加工的糖和天然糖都会升高睾酮含量,引发激素分泌不平衡,增加痤疮爆发和皮肤肿胀的风险。

  绿茶、枸杞等,对抗皱纹。皮肤容易起皱纹的人适宜吃富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、黑莓、枸杞、绿茶和深绿色的蔬菜,有助于血管扩张,让肌肤更有弹性。

  牛油果、南瓜籽等,清理堵塞毛孔。油性皮肤极易沾染污物及粉尘,进而长粉刺、小疙瘩。这类皮肤的人适宜食用低升糖指数和富含欧米伽3脂肪酸的食物,如牛油果、椰子油、亚麻籽和南瓜籽等。它们有助于清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,减轻毛孔阻塞。还要多吃绿叶蔬菜、多喝水,从身体内部来清洁皮肤。

  此外,干性皮肤的人适宜食用具有天然甜味、酸味和咸味的食物,避免食用带有苦味、涩味和刺激性的食物。大量喝温水能够舒缓干燥的皮肤,清除体内毒素。

 
 

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疾病问答

宝宝发烧可以开空调吗?天气有点热
病情分析:这个情况要看室温的情况的。 指导意见:如果室温过高,是需要到空调房子的,这个需要明确。详情
白醋泡脚能治愈灰指甲吗?灰指甲要怎么治?
病情分析:你好,这样的情况用白醋泡脚意义不大的。主要建议还是要采取适合抗真菌药物 指导意见:以及外涂抗真菌药物比如说达克宁是比较好的。还可以选择用滴露稀释后泡脚。效果是比较好的。穿的鞋子等要注意经常晒一晒做好消毒。 病情分析:灰指甲是由皮肤癣菌、酵母菌和非皮肤癣菌性丝状真菌(霉菌)引起的指(趾)甲感染。 指导意见:白醋有杀菌的作用,但白醋是不能杀死真菌的。所以用白醋泡脚是不可以治好灰指甲的。 病情详情
鼻头毛细血管扩张是怎么回事,要怎样治疗?
你好,分析有螨虫感染的可能,建议去检查一下。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态。详情
宝宝得了疱疹性咽炎,吊盐水后又咳又吐怎么办?
病情分析:宝宝有疱疹性咽炎治疗恢复是需要一个过程的,所以需要在医生指导下按照疗程治疗调理这样比较好恢复。 指导意见:继续观察看看是否可以缓解,这是病毒性咽炎,大约三几天会慢慢缓解症状。 病情分析:您好,根据您的描述,这需要去医院做检查,这个情况需要住院观察的。 指导意见:注意休息,注意卫生,饮食清淡,多食蔬菜水果,避免进食辛辣刺激食物,积极治疗。 病情分析:一般的该症主要是由细菌引起,分为慢性详情
宝宝得了手足口病长疱疹没有发烧怎么治疗?
病情分析:从症状描述上看像这种情况是病毒感染所致的疱疹的表现。 指导意见:你好,这种情况是病毒感染所致的疱疹,建议用抗病毒口服液.利巴韦林颗粒口服观察一下即可。 病情分析:你好。手足口病是一种病毒感染。用药需要一段时间。不发烧了体内的病毒有些人还是有的。 指导意见:你好。大量喂小孩渴水。坚持用药。给宝宝加强营养。详情
爸爸的大拇脚指甲内部上长了一样东西很疼怎么办?
病情分析:你好,你是由于说你现在主要是指甲周围出现了一些淤血这种情况有可能是有一些压迫症状,虽然未形成这种表现也可以及时的进行交,的调整和治疗。 指导意见:适当的注意好个人卫生温水泡手并且也可以说一个身体微量元素的检查如果缺陷,缺乏一些微量元素的话也可以及时的进行一些调整和补充就可以了。详情
鼻头红肿有脓包是怎么回事,怎么办?
你好,根据你的描述是痤疮你这个病是因为体内毒素淤积(肺和胃火盛)和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈。 病情分析:鼻子周围的不要痘痘不要挤,如果长时间长得话,去看中医吧,开些药调调。 指导意见:平时不要详情
宝宝得了手足口病应该怎么治疗?注意些什么?
病情分析: 手足口病是由肠道病毒引起的传染病,引发手足口病的肠道病毒有20多种,其中以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见。多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹并伴有发热。如果不出现合并症,一般7天左右就会好的。奶粉是可以喝的。 指导意见:本病一般是抗病毒对症治疗,可以给他吃点抗病毒的药物和清热解毒的药物,如利巴韦林和浦地蓝,口腔用西瓜霜或双料喉风散喷剂,手脚的疱疹用炉甘石洗剂涂抹阿昔详情
白醋加大蒜能不能杀死真菌呢?
病情分析:你好,真菌一般要用碱性的碳酸氢钠等杀菌,醋酸多用于绿脓杆菌感染。 指导意见:建议你不要自行盲目使用白醋,真菌是要用小苏打也就是碳酸氢钠溶液,也可以使用达克宁喷雾,勤换鞋袜。 病情分析:你的情况一般去考虑真菌感染导致的灰指甲,与清洁卫生有关。 指导意见:建议日常生活注意保持指甲清洁卫生同时外涂亮甲以及口服酮康唑胶囊,注意清淡饮食。详情
鼻头经常长包而且发红是怎么回事?
你好,根据你的描述,有两种可能性:1、酒渣鼻,2、毛囊虫皮炎。 建议:到附近正规医院做一个毛囊虫检查,口服抗生素,外用光子去红治疗。 详情
7天前带套和小姐性交,7天后带小姐去医院检查艾滋病毒抗体和梅毒抗体,结果显示艾滋病毒抗体为阴性,梅毒螺旋体阳性15.86,梅毒RPR为阴性,请问我会感染艾滋和梅
问题分析:首先,您要正确对待这个问题。不要有心理负担,这是个概率事件,不是每个小姐都带有艾滋病毒。 意见建议:建议你可以立即去专科医院查查艾滋病毒,如果没有,那就没事了。如果自己还不放心,可以隔半个月再去复查一下。 问题分析:你好,根据你的情况,如果对方患有艾滋病,通过没有保护措施的性生活,会有感染的可能,但对于你的情况,感染的可能性较高。 意见建议:建议平时保护良好的生活作风,艾滋病的潜伏期几详情

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