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摘要： 雀斑是很常见的一种皮肤病，对于患者的生活是有很大的影响及危害，一定是要注意做好生活中的护理，尤其是食疗，那么常喝黄瓜粥能淡化面部雀斑您知道吗？
常喝黄瓜粥能淡化面部雀斑您知道吗?大千世界，无奇不有，正是大自然对于我们有很多的恩赐，所以我们才能有更好的生活，平时的时候我们处的蔬菜水果其实对于我们的身体是有很大的好处的，一定是要注意多出蔬菜水果。对于患有雀斑的患者而言，是会出现很大的影响，但是我们长说的蔬菜就能为我们解忧，患有雀斑的话，如何淡化呢?常喝黄瓜粥能淡化面部雀斑您知道吗?
黄瓜粥
取大米100克，鲜300克，精2克，10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。
西红柿汁
逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治有较好的浸染。由于西红柿中含富厚的维生素C，被誉为“维生素C的客栈”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用镌汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有富厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，防备皮肤血管老化，消除面部，并且还具有防治的浸染。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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