吃什么防止掉发

　　患者咨询：吃什么防止掉发啊。现在脱发的人越来越多，而且我身边的同事有好几个脱发的，就一直担心自己也会脱发，所以想咨询一下怎么样才能避免脱发啊，比如说平时吃哪些东西比较好，能防止脱发啊，谁能告诉我吃什么防止掉发?

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。>>>>>>>>>推荐阅读：长期脱发会带给患者哪些危害<<<<<<<<<

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

吃什么防止掉发

　　3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　青岛皮肤病研究院“中医平衡综合疗法”，具有以下优势：

　　功能独特先进，疗效看得见。采用先进的透皮技术(TTS)，能够有效的透过皮肤供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分。并且 可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养 分，达到头发再生的目的。

　　温馨提示：造成脱发的因素非常的复杂，有来自外在的环境因素，也有内部的精神因素，如患者遭受严重的精神创伤，或是过度的疲劳以及体内的代谢发生障碍时，均有可能引起脱发，患者应及时的诊断，采取正确的治疗方案。

拼音标题：chishenmefangzhidiaofa

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