预防晒斑的四个要点

 　　预防晒斑的四个要点。晒斑是一种很常见的斑点，给患者的外在形象带来了极大的影响，为此很多患者在心理上也出现了自卑、自闭的情况。想要避免这种情况，我们首先要做的，就是提前做好预防工作。下面小编给大家说下，预防晒斑的四个要点，希望能帮助大家更好的去做好 预防。

预防晒斑的四个要点

　　预防晒斑要点一：做好防晒

　　因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　预防晒斑要点二：及时补水

　　冬季气候干燥，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。

　　预防晒斑要点三：好的作息

　　睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　预防晒斑要点四：补充维生素C和维生素C

　　维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

　　希望以上关于预防晒斑的四个要点，能帮助大家更好的去做好预防工作。如果出现晒斑的情况也不要担心，及时做好正确的护理，还是很快能抑制晒斑增多的。

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