夏天应怎样预防脸上出现晒斑

 　　夏天应怎样预防脸上出现晒斑。晒斑不仅会影响面部美观，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止疾病有机可乘。

　　第一、做好防晒措施。尽量避免正午阳光最强烈的时候出门。如果需要外出，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。

　　第二、补水。夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。

　　第三、保证作息时间。到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜，熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的最大帮手。

　　第四、注意合理饮食。到了夏季我们可以多吃一些有美白功效的食物，合理饮食也能有效预防晒斑的形成。如西红柿、柠檬、胡萝卜等。

　　很多因素都可能引发晒斑，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免疾病的发生。

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