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摘要： 日常生活中怎么预防秋季口腔溃疡。口腔溃疡在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰，已经影响了正常的生活，大家一定要注意不能盲目的治疗的，在生活中的预防才是主要的。
日常生活中怎么预防秋季口腔溃疡。口腔溃疡在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰，已经影响了正常的生活，大家一定要注意不能盲目的治疗的，在生活中的预防才是主要的。
预防方法一：清淡饮食
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
预防方法二：注意口腔卫生
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
预防方法三：保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
预防方法四：注意心情的放松
保持精神愉悦，学会减压，越是精神紧张，越容易导致溃疡发生。
预防方法五：日常注意补充维生素
与维生素缺乏有关，主要是B族维生素的缺乏和维生素C、E等都有一定关系。
口腔溃疡的发生和很多原因都有关系，一定要注意不能盲目的治疗的，在医生的指导下进行为好，日常一定要注意生活的规律性的，饮食等方面也是要注意的。
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