白癜风怎么预防好

　　白癜风虽说患病不疼也不痒，皮肤没有任何明显的感觉，但是给患者精神上带来了严重的打击。白癜风是一种发生在皮肤表皮的顽症，发病很容易，但是治愈很难。并且白斑会随着病情的加大而扩展，因此全面的预防白癜风病很重要。那白癜风怎么预防好?下面就由青岛皮肤病医院的专家为您详细解答：

　　白癜风怎么预防好?我省著名皮肤病医院的专家吴和成主任介绍说白癜风预防要做到以下几个方面：

　　首先是要避免环境以及食品污染对人体的危害。毕竟现在是个工业告诉发展的时代，生态环境随着工业的发展受到了不同程度的破坏。许多化学无机物对人体的伤害很大，因此要采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。具体方法是：

　　一、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　二、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　三、减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。

　　四、减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。

　　其次是加强自身的营养，保持乐观的情绪。白癜风的发病在很大原因上是由于精神压力，或者脾气不定，易怒所引起的，这在青少年发病中占有30%的比例。因此白癜风患者要学会适当的放松心情。再有就是白癜风的中医学说，白癜风是由于身体肝脏各器官的功能失去协调，身体免疫力降低，换白癜风的可能就大，因此要加强身体的营养，适当的做些运动。

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　　最后就是纠正偏食，养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯。人体所需要的微量元素有很多，这些微量元素主要是从人体每天所需的食物中获取的。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。白癜风病就是人体中缺少锌和铜引起的，因此偏食是影响白癜风病很重要的一个因素。

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