斑秃在日常生活中怎样预防

　　斑秃其实就是脱发的一种，但是斑秃是在突然间发生的，患者没有任何的感觉，头发就会呈斑块状的大片脱落，民间又称“鬼剃头”，这种脱发来的突然，给人以措手不及之感，而且使很多的患者一时无法接受，心理上承受巨大的压力，那么，为了减少患斑秃的几率，我们在日常生活中应该怎样预防呢?

　　1、健康饮食，头发的生长需要充足的营养补充。生活中要有健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。要常年坚持多吃谷物，补充维生素和蛋白质，不要吃太多的辛辣刺激以及有油腻食物。

　　2、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4、保持居所的卫生清洁，保持其透气通风。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　5、节制饮酒，白酒，戒烟，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　6、生活中要保持充足的休息，不可以劳累过度。在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，不可以经常的熬夜。>>>>>推荐阅读：什么原因能引起斑秃

　　以上就是对于预防斑秃在日常生活中应该注意的事项，希望本文对您能够有所帮助。>>>>>>如果还有什么疑问，欢迎来电咨询，热线电话：0532-86131010 专家QQ：860393899 祝您早日康复。

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