脸上长痘痘吃什么食物比较好

　　脸上长痘痘吃什么食物比较好?青岛皮肤病研究院专家说，脸上长痘痘跟饮食息息相关。因为，每天，我们每个人都会摄入很多食物，而有点食物中含有的某种 成分会刺激人体脸上长痘痘，甚至会加重脸上长痘痘的情况。因此，青岛皮肤病研究院专家提醒说，对于脸上常长痘痘的人，尤其要在饮食上多多注意。吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，还有避免吃过敏食物等。

　　具体说来，脸上长痘痘吃什么好呢?下面就让青岛皮肤病研究院专家为您一一盘点：

　　脸上长痘痘：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

　　膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

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　　脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

　　此外，青岛皮肤病研究院专家说，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。>>>>相关阅读：青岛祛痘一般多少钱

　　在对脸上长痘痘吃什么好有所了解的基础上，如果脸上长痘痘严重怎么办?此时青岛皮肤病研究院专家建议您及时治疗，因为脸上长痘痘不及时治疗会演变为重度痤疮。

　　脸上长痘痘怎么治?青岛皮肤病研究院专家为您推荐较好的祛痘方法——“中西医结合排毒疗法”。“中西医结合排毒疗法”的好处在于该疗法采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的中药，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮(青春痘)丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。而且 对痤疮各期痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，治愈率高达97.8%。

　　温馨提示：相信通过上述解答，您一定对：脸上长痘痘吃什么好以及脸上长痘痘怎么办有了一个更为明确的了解。青岛皮肤病研究院专家说，脸长痘痘也是一种皮肤病，患者千万不可小视它，因为，您一旦长期拖延不治疗的话，会严重影响着您的正常生活，最主要的是对您的面容的损害。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询专家，向他们咨询更多，更全面的问题。

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