脸上长痘痘吃什么能好转

　　脸上长痘痘与患者的生活习惯有很大的关系，特别是饮食方面，不当的饮食会导致脸上长痘痘，原本脸上有痘痘的人因为饮食不当还会导致痘痘越来越严重，所以合理的饮食对痘痘的预防和缓解都有很大的帮助。那么具体来讲脸上长痘痘吃什么能好转?青岛皮肤病研究院专家以下为您做详细介绍：

　　1、多吃清凉去热的食品

　　很多人上火了，额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天，效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜，都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。

　　2、多吃维生素A和维生素B含量高的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，使机体的水盐达到平衡的状态。很多食物都是富含维生素A的，比如我们常见的胡萝卜，不仅具有维生素，还有胡萝卜素，荠菜、菠菜、金针菜。维生素B含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边，比如是各种海鱼，淡水鱼类，瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等。这类食品能促进细胞内的生物氧化过程。

　　另外，青春痘患者需注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃，尽量做到不吃。还有很多刺激性的食物也要注意少吃，包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃。

　　温馨提示：饮食与青春痘的出现有很大的关系，生活中我们一定要注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯，预防青春痘的发生，一旦患有青春痘，青春痘患者也要做好饮食护理。>>>>>不想看文字，点击这里直接与专家一对一交流

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