油性的皮肤如何预防痤疮呢

 　　青岛皮肤病研究院专家介绍说，油性皮肤预防痤疮，还需做好以下措施：

　　1、好习惯的养成

　　由于痘痘的发病跟睡眠和生活的规律性有很大的联系，所以养成良好的生活习惯，不晚睡晚起，注重锻炼身体是预防痘痘的领先步。

　　2、饮食合理搭配

　　多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痤疮的皮肤情况恶化。

　　3、注意护肤品的选用

　　对于油性皮肤病人，在选用护肤品上药相当注意。首先要避免使用过度清洁和过度刺激的洁肤、护肤产品。而且更重要的一点是一定要涂防晒霜，由于日晒会增厚表皮，轻易引起莫孔堵塞，增加痤疮发作几率。

　　通过以上内容的描述，希望能对油性皮肤的痤疮患者有所帮助，治疗痤疮时，还需根据皮肤性质选择适合自己的治疗方法。如果您还有其他的问题需要咨询，欢迎您拨打青岛皮肤病研究院的热线电话：0532-86131010或者直接通过QQ：860393899在线联系我院的专家。

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