清凉祛热作用的食品对痤疮患者有好处吗

 　　清凉祛热作用的食品对痤疮患者有好处吗?痤疮对于患者的外貌形象影响很大的，如果一个少女脸上长了很多的青春痘，恐怕没有比这更痛苦的事情了。专家称痤疮最重要的就是要注意其饮食，那么痤疮患者合适的饮食有哪些呢?

　　1、富含维生素a的食物。

　　维生素a可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

 

　　2、富含维生素b类的食物。

　　维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。

　　3、富含锌的食物。

　　锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　4、具有清凉祛热作用的食品。

　　青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　文章标题拼音：qingliangqurezuoyongdeshipinduicuochuanghuanzheyouhaochuma

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