防痘痘 专家有妙招

　　岛城皮肤病网专家提示：饮食可以治疗痘痘，那么究竟哪些方法可以治疗？专家总结了下面这些方法供大家参考：

　　领先：多维他命　维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。

　　第二：多粗纤维　它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　第三：少肥甘厚味　如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　第四：少辛辣腥臊　辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　第五：多锌 锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

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