秋来过敏知多少,皮肤病预防大作战开始

 　　秋天来临，意味着皮肤病的高发期已经开始了。大家都知道秋季皮肤很容易出现过敏情况，而无论是哪种皮肤病都是以过敏为开端的。既然皮肤病大批犯进，那我们就开始来场皮肤病的预防大作战吧!

　　秋来天气开始变得干燥，湿闷，引得的皮肤病频频来犯，下面开启皮肤病预防大作战:

目录

一、多吃水果补充维生素C

二、皮肤多喝水

三、多加运动

四、注意卫生、保持清洁

　　一、多吃水果补充维生素C

多吃水果补充维生素C

　　水果可以给皮肤补充水分和维生素，维持皮肤深层保湿。需要注意的是，吃糖分高的水果会消耗水分，应该多吃一些像柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果。 除了喝水和多吃水果外，还要注意把皮肤的清洁工作做好，并抹上有保湿作用的护肤品。居住的环境也要注意保湿，温度也不要太高，否则容易加快皮肤水分的流失。另外，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　二、皮肤多喝水

皮肤多喝水

　　有效预防秋季皮肤病，要多喝水，喝水既能补充身体水份，保持湿润，还能有效地改善机体的新陈代谢和积液循环，能起到排毒的作用;但同时，也要学会让皮肤喝水，保持湿度，最好的做法就是每天用温水两次清洗面部皮肤，使用合适皮肤的补水霜，保持皮肤的清洁与滋润。保持皮肤湿润可以减轻鳞屑和皮肤瘙痒。皮肤长期处于干燥的状态下，会导致皮损处鳞屑增多，瘙痒感加剧。另外，干燥的皮肤容易龟裂、出血，进而发生感染，加剧病情。

　　三、多加运动

多加运动

　　入秋以后，皮肤干燥、脱皮，有相当一部原因是因为人体皮脂腺分泌的皮脂少了，加上运动量不够，流汗少，皮肤的新陈代谢变差引起。所以有效预防秋季皮肤病，除了调养身子，多运动增强肌体活力是关键。而经常运动，让身体出汗，也能起到较好的排毒作用，同样可以减少皮肤病的发作机率。

　　四、注意卫生、保持清洁

注意卫生、保持清洁

　　秋季多雨，气候闷热，一定要注意个人卫生，保持皮肤清洁。清洁皮肤时尽量轻柔、彻底。易患人群应避免使用含油脂过多的护肤产品，以防阻塞毛孔。尽量避免皮肤外伤，如出现伤口，应该及时消毒，并保持清洁，尽量使其干燥，不给病原菌提供温暖潮湿的环境。

　　秋天到来，皮肤病高发，很多时候大家防不慎防，会让皮肤病钻了空子，那么当出现皮肤问题时应积极治疗，避免抓挠、挤压。

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