处暑到来，合理睡眠帮皮肤患者防秋乏

 　　处暑到来，正式进入秋季;秋季是由炎热的夏季到寒冷冬季的过度，也是身体阴阳气转换的季节，因此秋季也是人们最感到疲劳的季节，所以有老辈们说的“春困秋乏”。皮肤病患者尤其最需要注意的就是休息，休息不好免疫力低，皮肤病也会随着加重，下面小编为大家介绍如何合理睡眠，帮皮肤患者防秋乏。

　　一、坚持午睡的习惯

　　根据研究表明：中午12点到下午1点，是人体交感神经最疲劳的时间，所以在这段时间睡觉可降低心、脑血管病的发病率;而对于上班的年轻人来说，合理的睡眠可以让我们有充足的精力面对工作和学习，同时降低“秋乏”的出现;对于皮肤病患者涞水，充足的睡眠可以提高身体抵抗力，减少皮肤病复发的几率。

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　　二、不要熬夜，早睡觉

　　处暑到来，天气转凉，要改变夏天熬夜的习惯，尽量在10到11点入睡，因为夜里12点到凌晨4点之间，身体内的各个器官功能运作降到最低，此时休息是最佳选择。

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       三、保护脐部

　　要知道，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。如果平时对脐部保护不当，很容易导致寒气通过肚脐侵入人体，导致一系列病症的出现。

处暑到来，合理睡眠帮皮肤患者防秋乏

　　春困秋乏，秋季最容易疲劳，而秋季是皮肤病的高发季节，皮肤病患者更是不容忽视;处暑到来，合理睡眠帮皮肤患者防秋乏，可见合理的睡眠对于皮肤病患者的重要性。

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