预防冬季长冻疮 做好日常细节很重要

 　　预防冬季长冻疮 做好日常细节很重要。随着冬季的到来，很多人都会担心出现冻疮的现象。想要避免出现冻疮，首先要做的，就是提前去做好预防工作。预防冻疮出现最好的方法，就是从日常细节上做好准备。下面小编给大家详细的解答下如何预防冻疮。

预防冬季长冻疮 做好日常细节很重要

　　预防冻疮日常细节一：耐寒锻炼预防冻疮

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

　　预防冻疮日常细节二：做按摩预防冻疮

　　平时可以对手脚进行按摩，促进血液的循环，减少冻疮长出啦的几率。对手部的按摩的话，可以使把两只手合起来，两只手相互摩擦，一直到手发热为止。先是用左手来摩擦右手的手背，接着换右手摩擦左手的手背。对于腿部的按摩，具体做法是坐到垫子上面并且把两只脚伸直，两只手用力抱住大腿根，接着两只手往下摩擦到脚踝，力气要大，接着是按摩大腿根，上上下下这样的摩擦，循环多次。

　　预防冻疮日常细节三：多晒太阳预防冻疮

　　在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

　　预防冻疮日常细节四：防潮预防冻疮

　　平时手脚要防止潮湿，要是手脚湿湿的话就要拿毛巾来擦干，因为潮湿的环境容易滋生冻疮。

　　希望以上四点日常细节，能帮助大家更好的去预防冻疮，如果出现冻疮的现象，记得及时去医院就诊，切勿自己乱用药，以免加重病情。

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