怎么预防冻疮的发生呢

 　　怎么预防冻疮的发生呢。冻疮大家都比较熟悉的了，不仅是影响美观，更重要的是影响了生活，建议大家能够注意方法为好的，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，怎么预防呢。我们一起来看。

　　第一：外出时注意保暖

　　冬季外出,防风保暖很重要。外出时建议带上围巾、手套、口罩等,以防冻疮。另外,衣服鞋袜湿了后要及时更换,确保每天穿衣物鞋袜都是干的。宝宝的活动量大,新陈代谢快,出汗也比较多,应该选择吸汗透气性比较好的棉质衣物。还要注意的是,除了保暖外,着装可以稍微宽松一些,穿戴过紧的话容易引起血液循环不畅,从而诱发冻疮。

　　第二：体育锻炼法

　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

　　第三：热水泡

　　每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用;但如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　第四：暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

　　第五：多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。

　　希望大家在冬季一定要注意保暖的，不能让疾病困扰着自己，注意日常的护理方法为好的，尽量的避免疾病的发生，发生冻疮的建议在医生的指导下积极的配合治疗，远离疾病的发生才是重要的，所以我们要做好预防措施。

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