冬季预防冻疮需要怎么做

 　　冬季预防冻疮需要怎么做。很多人在冬季都会出现冻疮的情况，如果冻疮出现在暴露部位，就会给患者的外在形象带来很大的困扰。想要避免这种困扰，首先要做的，就是以前去做好预防工作。下面小编给大家说下，冬季预防冻疮需要怎么做。

冬季预防冻疮需要怎么做

　　冬季预防冻疮方法一：进行耐寒锻炼

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时

　　冬季预防冻疮方法二：适度体育锻炼

　　能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。

　　冬季预防冻疮方法三：保暖

　　在居住的地方，应尽量保持室温不低于 10 ℃，如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。紧身裤 / 袜会让你的下肢紧绷而循环不良诱发冻疮，是要曼妙曲线还是猪蹄般红肿的手脚，是个艰难的选择。

　　冬季预防冻疮方法四：进行温补

　　此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

　　希望以上关于预防冬季冻疮的方法，能帮助大家更好的去预防冻疮。如果出现冻疮的情况大家也不要担心，及时去医院做治疗，还是能很快抑制冻疮的。

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