潍坊冬季怎么预防冻疮的出现

 　　潍坊冬季怎么预防冻疮的出现。冻疮相信大家一定是不陌生的了，大家一定要注意不能盲目的预防的，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，预防冻疮的出现，避免影响美观和对生活的影响。

　　预防方法一：保暖

　　在居住的地方，应尽量保持室温不低于 10 ℃，南方的朋友啊你们保重。

　　如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。紧身裤 / 袜会让你的下肢紧绷而循环不良诱发冻疮，是要曼妙曲线还是猪蹄般红肿的手脚，是个艰难的选择。

　　预防方法二：适度体育锻炼

　　能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。

　　孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。

　　预防方法三：多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　预防方法四：温水泡脚

　　临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

　　预防方法五：日常可做局部按摩

　　如手部的按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩是预防冻疮的最好方法。

　　冬季冻疮是很容易就出现的，希望大家能够及时的预防，保暖是很重要的，不能忽视这种情况的出现的，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的。

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