寒冷的冬季怎么预防冻疮的发生

 　　寒冷的冬季怎么预防冻疮的发生。冬季发生冻疮是很是让人困扰的一件事，一般冻疮容易发生在暴露的部位，比如脸部，耳朵、手部、脚部等，不仅是影响美观，更是会发生患部发热发痒的情况，严重的还会干裂流脓，造成的影响也是很大的，所以预防才是主要的。

　　预防方法一：注意缓解受冻部位

　　如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　预防方法二：营养饮食

　　如何预防冻疮的存在，在饮食上我们也是可以有效的缓解的，比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

　　预防方法三：注意保暖

　　在冬季的时候我们需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。

　　预防方法四：按摩

　　在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。

　　预防方法五：加强体育锻炼

　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳、打篮球等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

　　预防方法六：冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　冬季一定要注意保暖的，预防冻疮的发生，避免冻疮疾病给自己产生困扰的，大家一定要注意预防的方法的正确性为好，不能耽误了病情的，注意以上几点的，提高自身体质，远离疾病困扰。

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