东北寒冷冬季怎么预防冻疮的出现

 　　东北寒冷冬季怎么预防冻疮的出现。冬季长冻疮是比较常见的，特别是在寒冷的冬季更是让人困扰的，大家一定要注意不能耽误了病情的，注意预防为好，避免冻疮带来很大困扰。

　　预防方法一：锻炼

　　冻疮虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法，因为锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。

　　预防方法二：热水泡脚

　　在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢?不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。

　　预防方法三：用冷水

　　平时坚持用冷水洗手、洗脸，定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　预防方法四：注意手脚清洁

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身体的清洁工作,冻疮就不易找上门了。

　　预防方法五：注意保暖

　　在冬季的时候我们需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。

　　预防方法六：按摩

　　在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。

　　冻疮的发生是很容易的，大家一定要注意在冬季保暖，注意方法的正确性为好，不能耽误了病情的，一旦有冻疮的迹象及时的处理为好，避免造成更加严重的情况的，重视小编说的以上几点。

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