北方寒冷冬季怎么预防冻疮的发生

 　　北方寒冷冬季怎么预防冻疮的发生。冻疮在冬季是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，大家一定要注意预防的，避免冻疮带来的困扰，冻疮的发生不仅是影响美观那么简单，还会有发红发胀的感觉。

　　预防方法一：注意手脚清洁

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。

　　预防方法二：热水泡脚

　　在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢?不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。

　　预防方法三：用冷水

　　平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　预防方法四：注意脚的干爽

　　要预防脚趾长冻疮，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。

　　预防方法五：进行温补

　　此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

　　预防方法六：进行耐寒锻炼

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。

　　冬季预防冻疮的发生一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，不能盲目的处理的，注意以上几个方面，寒冷的冬季一定要注意保暖的，注意不能因为自己的疏忽造成冻疮的发生的。

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