冬季怎么预防冻疮的发生

 　　冬季怎么预防冻疮的发生。冻疮在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，大家一定要注意预防为好，避免冻疮产生很大的影响的，那么我们应该要怎么样做呢，一起来看一下。

　　第一：暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

　　第二：进行耐寒锻炼

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。

　　第三：从食物上也可以进行温补

　　适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

　　第四：注意穿衣

　　穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。

　　第五：体育锻炼

　　体育锻炼法加强适合自身条件的体育锻炼,如走路、爬山、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙、轻轻揉搓皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。

　　第六：注意手脚清洁

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身体的清洁工作,冻疮就不易找上门了。

　　想要预防冻疮的发生就要注意冬季的保暖问题，希望大家能够积极的配合的，注意日常的生活的规律性，注意不要冬天就坐着或躺着不动，大家要注意方法为好的，那么我们应该要注意以上几点远离冻疮的困扰。

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