冬季冻疮的预防

 　　冬季冻疮的预防。冻疮相信大家是不陌生的了，建议大家能够注意方法为好的，不仅是影响美观，而且会造成生活上的困扰，给生活带来了不便，所以我们要注意预防才是好的。

　　第一：注意保暖

　　气温骤降时，来不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

　　第二：注意锻炼身体

　　这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

　　第三：注意耐寒训练

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。

　　第四：饮食调理

　　可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

　　第五：注意方法

　　对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进地进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　第六：增加维生素E

　　每天3次口服维生素E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。

　　希望大家能够注意方法为好的，不能耽误了病情的，建议大家能够在医生的指导下积极的配合为好的，建议大家能够注意方法为好的，注意以上几点，希望大家都能够注意远离疾病的困扰。

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