注意生活细节可预防黄褐斑

 　　黄褐斑与雀斑不同，它与遗传因素的关系不是很大，后天良好的生活习惯可有效地避免黄褐斑的出现。那么，您的哪些习惯可预防黄褐斑的出现呢?下面，青岛皮肤病研究院的专家为您解答。

　　青岛皮肤病研究院的专家指出，要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法，但应在医生指导下进行。

注意生活细节可预防黄褐斑

　　尽量少用化妆品，避免使用劣质化妆品，因化妆品中的某些成分如氯化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与黄褐斑的发生有关。

　　黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。

　　黄褐斑和饮食有着密切的关系，因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。要常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧人成黑色素，而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。》》推荐阅读：轻松去黄褐斑,书写美丽人生

　　常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

　　当脸上出现黄褐斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。另外，不要吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等。避免进食有光感作用可以加重黄褐斑的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等。

　　温馨提示：以上所描述的就是注意生活细节可预防黄褐斑的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，青岛皮肤病研究院为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：860393899或拨打热线电话0532-86131010，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。

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