央视主持敬一丹退休 细说女性如何预防黄褐斑

　　央视主持敬一丹退休 细说女性如何预防黄褐斑?4月20日晚，微博网友爆料敬一丹今日现身中国传媒大学与学生交流时透露将于4月底正式退休。即将在月底年满60岁的敬一丹，于1988年加入央视，迄今已在央视工作了27年之久，可是她脸上却几乎没有黄褐斑，那她是如何预防的呢?

　　1、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色素斑加重。

黄褐斑症状图

　　2、注意防晒。不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　3、保证良好的生活习惯。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　4、注意饮食习惯。平时多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　5、保证充足的睡眠。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

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