黄褐斑患者洗海澡要注意防晒

 　　黄褐斑患者洗海澡要注意防晒：随着科学技术的不断进步和发展，人们的生活水平有了一定的提升，也就是由于生活水平的提升，人们对自己的外在形象越来越重视，都希望自己拥有一张完美的脸蛋。而生活中很多人常常在脸上长出很多斑点，这对于患者的外在形象影响很大。那么，脸上长了黄褐斑之后患者要怎样自我保养呢?下面就一起来看一下吧。

　　领先要素：习惯调理

　　首先注意防晒，日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，颜色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，颜色变淡，损害缩小。因此，黄褐斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

 
黄褐斑患者洗海澡要注意防晒

　　黄褐斑患者还应防止电离辐射，包括各种玻壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。

　　黄褐斑患者使用化妆品时应禁忌含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

　　第二要素：饮食调理

　　黄褐斑患者要多喝水、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，如菠菜、白菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、草莓、柠檬、桃等。

　　刺激性食物易使皮肤老化，所以黄褐斑患者应避免食用，特别是浓茶、可乐、咖啡、酒等。

　　黄褐斑患者应少食含酪氨酸食品，如肉类、蛋、动物肝脏、海带、木耳、茄子、黑芝麻等。

　　第三要素：精神调理

　　黄褐斑患者应尽量保持良好的情绪。因为精神焕发能使皮肤光亮，情绪不好则会导致面部灰暗。

　　注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变得灰黑，对黄褐斑恢复极为不利。

　　文章标题拼音：huanghebanhuanzhexihaizaoyaozhuyifangshai

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