告别黄褐斑，不做黄脸婆

 　　脸上斑斑点点是让人非常难以忍受的事情，黄褐斑就是这样。黄褐斑主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主，多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多有对称性。脸上出现黄褐斑不仅影响容貌，更影响心情，那么该怎么样减轻黄褐斑的症状呢?

怎样减轻黄褐斑

　　1、黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。防晒不止是夏天的事情，一年四季都要注意防晒。

　　2、黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。所以尽量保持良好的状态，保持健康的身体也会对黄褐斑的减轻有不少好处呢!

　　3、黄褐斑的出现与膳食也有着密切联系，所以黄褐斑患者的饮食也需要注意。

　　4、黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等，以及大豆、麦芽、蛋黄、黑芝麻、带皮类蔬菜等富含维生素E的食物达到美白、抗氧化作用。

　　由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。

　　黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

　　拒绝做黄脸婆，从自身做起，大家一定要在日常生活中注意爱护自己的皮肤，肌肤会越来越好，黄褐斑也会越走越远!

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