怀孕了怎么预防脸部长斑的出现

 　　怀孕了怎么预防脸部长斑的出现。大家都知道女性朋友在妊娠期间是很容易脸部长斑的，大家一定要注意不能盲目的治疗的，注意方法的正确性的，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰，怎么预防才能有效呢。

　　方法一：补充维生素淡化脸上色斑

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　方法二：避免吃黑色食物预防脸上长斑

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　方法三：规律生活作息预防脸上长斑

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　方法四：怀孕前3-6个月停用避孕药

　　避孕药中含有雌激素，长时间服用，会使体内雌激素含量过高，刺激黑色素的合成，若这种状态下怀孕，皮肤形成色斑的几率会很高。所以在计划怀孕前3-6个月一定要停用避孕药，调理好身体，是体内的雌激素恢复到正常水平，就可以在很大程度上避免妊娠斑的产生。

　　方法五：做好防晒

　　孕期激素水平比较高，这一点是无法避免的。之前的文章有介绍过，孕期激素水平高会诱导产生大量黑色素，造成黑色素沉着，紫外线会加重黑色素的集聚。

　　怀孕期间一定要注意预防的，注意小编说的以上几点为好，不能耽误了病情的，注意不能因为自己的疏忽造成脸部长斑的困扰的，注意预防是很重要的，不要等斑长出来就后悔了。

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