怎么才能预防脸部长黑斑

 　　怎么才能预防脸部长黑斑。脸部长斑是比较常见的一种症状表现很是让人困扰，建议一定要注意不能因为自己的疏忽而造成困扰的，注意方法为好，影响美观的同时造成的影响也是很大的，所以建议大家注意日常的护理为好。

　　预防方法一：多摄取含量高美白食物及水果

　　多摄取含量高美白食物及水果。全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快之心情，缓解心理压力。避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　预防方法二：防晒是关键

　　长期坚持日常防晒是防止长斑的第一要务。激光治疗祛斑后，前三天就更是务必尽量避免日晒，外出最好打伞、戴口罩、墨镜，物理防晒最好;三天后可使用防晒霜、隔离霜等进行防晒，记得回到室内后要及时清洗，以免堵塞毛孔。

　　预防方法三：规律生活作息

　　注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　预防方法四：注重保湿

　　日常护肤可选择医用的透明质酸凝胶敷料、类人胶原蛋白敷料等，不要使用劣质护肤品、去角质、激素类产品，尽量避免化妆。激光治疗后，需每天至少一张补水面膜。

　　预防脸部长斑的原因有很多，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能耽误了病情，建议在医生的指导下积极的配合治疗为好，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，预防为好，注意以上的几点。

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