青岛孕期怎么预防脸部长斑

 　　孕期怎么预防脸部长斑。脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，所以大家一定要注意不能盲目的处理的，那么孕妇在孕期怎么做才能避免脸部出现长斑的情况呢。

　　预防方法一：减少太阳的直射预防脸上长斑

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

　　预防方法二：注意生活的规律性

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　预防方法三：尽量的避免黑色食物

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　预防方法四：使用水果维C敷面膜

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　预防方法五：注意补充维生素

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　孕妇在孕期一定要注意不能盲目的处理的，建议大家能在医生的指导下积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，所以大家要注意以上的几点的，不能让疾病困扰着自己的。

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