怎么预防酒刺 四个细节让你免受困扰

 　　怎么预防酒刺 四个细节让你免受困扰。说起酒刺大家可能都不太了解，酒刺的另一个称呼，就是我们常说的“粉刺”。酒刺的出现，给患者的生活带来了很大的困扰，想要避免此困扰，首先要做的，就是去做好预防工作。下面小编给大家说下，预防酒刺出现的四个细节。

怎么预防酒刺 四个细节让你免受困扰

　　预防酒刺细节一：注意饮食

　　青春期的朋友摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免。

　　预防酒刺细节二：重视睡眠

　　食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭，却总是忽视睡眠。我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉，尽量保持大约7个小时的睡眠时间，这样更有助于修护肌肤，也能很好的预防酒刺出现。

　　预防酒刺细节三：防止便秘

　　便秘也可促进酒刺的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行。

　　预防酒刺细节四：不要浓妆

　　青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。平时不化妆的话，晚上最好也是要做好卸妆的。

　　希望以上预防酒刺的四个细节，能帮助大家更好的去预防酒刺出现，如果出现了酒刺，记得不要用手去挤压，可以去医院做正确的治疗。

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