脸上长酒刺饮食上要注意哪些

 　　脸上长酒刺饮食上要注意哪些。很多朋友脸上都会出现酒刺的情况，想要更好的去治疗酒刺，在饮食上注意好也是很重要的。下面小编给大家说下，脸上长酒刺在饮食上的注意事项，希望能帮助大家更好的去治疗酒刺。

脸上长酒刺饮食上要注意哪些

　　长酒刺饮食注意一：少吃牛羊肉

　　红肉类不仅升高炎症反应，让酒刺发得更加猛烈，而且不利于降低雄激素水平。牛肉干、肉松之类也不要吃。可以换成豆制品和杂豆类来供应蛋白质。豆制品含有膳食纤维，豆固醇和大豆异黄酮，它们都有利于平衡较高的雄激素水平。

　　长酒刺饮食注意二：少吃高脂、高糖类食物

　　否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

　　长酒刺饮食注意三：少吃精细的食物

　　精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

　　长酒刺饮食注意四：多吃绿叶菜和其他蔬菜

　　它们含的多种抗氧化物质有利降低炎症反应。每天的蔬菜量要超过一斤才好。一些瘦瘦的女生也长好多酒刺，往往是属于吃肉多、蔬菜少、零食多、主食少的类型。

　　建议大家根据自己的情况，在饮食上去做针对性的改善，希望大家能早点摆脱酒刺的困扰。

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