怎样防止酒刺疾患的形成

 　　怎样防止酒刺疾患的形成。酒刺疾患会在生活中侵害一些朋友，我们应该积极地对此种病症展开规范化的诊治，下面介绍四种防止酒刺疾患形成的办法，以供参考。

怎样防止酒刺疾患的形成

　　1) 注意饮食

　　青春期的朋友摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免。

　　2) 重视睡眠

　　食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭，却总是忽视睡眠。我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉，尽量保持大约7个小时的睡眠时间，这样更有助于修护肌肤，也能很好的预防酒刺出现。

　　3) 防止便秘

　　便秘也可促进酒刺的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升，冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行。

　　4) 不要浓妆

　　青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。平时不化妆的话，晚上最好也是要做好卸妆的。

　　形成了酒刺的患者朋友，建议及时咨询专业的医生，对该种病患予以规范化、系统化的全面诊治，竭力消除此种疾患，以更好的进行相应的生活。

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