有鸡皮肤应该要怎么办

 　　有鸡皮肤应该要怎么办。鸡皮肤在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能盲目的处理的，在医生的指导下积极的配合，我们在日常生活中该怎么护理呢。

　　第一：补充维生素

　　身体缺乏维生素A也会造成鸡皮肤，这种人群平时要适当服用维生素，平时不要吃下辣、油的刺激食物。多吃含维生素A的食物.动物的肝,牛奶,螃蟹和蛋类含量比较高。葡萄籽提取物吧，含有原青素，抗氧化作用强，可以美白。当皮肤暗黄又或者气血不足，补气血的当归黄芪可以经常吃的。

　　第二：蔬菜水果

　　饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常，植物性的食物有：胡萝卜,小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏,柿子等，豌豆苗、红心甜薯、青椒等蔬果类。

　　第三：鸡皮肤是绝对不能用手去挤的

　　因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。

　　第四：多吃些富含维生素C和维生素A的食物

　　如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

　　第五：平时要注意肌肤的营养与湿润

　　当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

　　鸡皮肤是很影响美观的，特别是在夏季更是让人困扰的，造成的影响也是比较大的，希望大家能够注意积极的配合治疗为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，所以大家要积极的注意日常的护理改善。

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