一、口腔溃疡的常见症状

　　通俗的口腔溃疡就是口腔黏膜破了一个洞。这个洞的形状各种各样，有深也有浅。溃疡的周围会出现红肿的情况，而溃疡的表面则是黄色的，中间会凹陷，通常受到刺激时会发痛。口腔溃疡往往会反复发作，有时一次能长出十几个，会非常的疼，但它也有自限性，到一定时间又会自己好起来。

　　同时，也要警惕那些疼痛感不明显、边缘不清晰，而且总部能愈合的口腔溃疡，因为它有可能是恶性的。恶性口腔溃疡在老年人中较常见。因为随着年龄增长，身体状况会变衰弱，免疫也容易失衡，因此老人容易发生恶性疾病。

　　二、这些坏习惯会加重口腔溃疡

　　1、晚上经常熬夜

　　现在的人都喜欢熬夜。但熬夜会引起口腔溃疡甚至是加重口腔溃疡的情况。因为过度劳累、熬夜都会导致身体免疫力下降。

　　2、餐桌上离不开辣椒

　　得口腔溃疡很多时候是吃出来的。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。

　　所以，不想忍受口腔溃疡的痛苦，平时就少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。得了口腔溃疡，更要远离这些食物。

　　3、烟酒不间断

　　如果得了口腔不小心破了还继续抽烟，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

　　4、被焦虑左右情绪

　　焦虑的情绪也很容易引起口腔溃疡。每一天，只要感到心情不好的时候，都可以尝试着做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情，调整好自己的状态，别被焦虑左右了你的生活。

　　5、忽视口腔“外伤”

　　口腔黏膜还容易受到如牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。

　　另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

　　6、随便应付刷牙

　　很多人得了口腔溃疡后，因为疼痛而不敢刷牙。实际上这样是不对的。在得口腔溃疡的时候更应该要保持每天早晚刷牙、饭后漱口的习惯。刷牙的力度可以轻一点。刷牙的时候也可在水中加点盐，也可用药物漱口液，以此减少口腔的细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。