方法一：睡眠要充足，心情要放松睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的痤疮也长得更多。疲倦、 劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以 心情不愉快犹如落井下石，会使痤疮长得更多。
 

　　方法二：戒除烟酒等嗜好，远离辛辣油炸食品，少吃高糖、腥发、高脂肪类的食物，适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。
 

　　方法三：保持心情放松，高度的紧张只会让粉刺更加严重，要学会自我调节，快乐生活。
 

　　方法四：注意休息，睡眠是最好的美容良方，只有身体机能得到充分的恢复，皮肤才能一直保有活性及杀菌能力。
 

　　方法五：不要滥用化妆品，要选择适合自己肤质的，特别是油性皮肤的人，千万不要用油性的化妆品，选择水包油的是最好的。
 

　　方法六：平时要注意皮肤的保养与护理，皮肤长粉刺最直接的原因就是皮肤内层水油不平衡，所以平时除了控油之外还要注意补水。
 

　　鼻头上长痘痘千万要注意做好护理的，不能让疾病耽误了自己的，注意在医生的指导下积极的配合治疗为好的，不能让疾病加重的，注意方法的正确性为好，尽量的远离这种情况的发生。