如何预防掉发脱发呢?头发掉落是一件很常见的现象，尤其是女性同志，而平时大家都不会太过在意。毕竟在我们的日常生活中随处可见掉头发比较严重的人们，掉头发很厉害会很大程度上影响人体美观，使形象一落千丈，不管是工作、生活、还是爱情都会受到影响。那么如何预防掉发脱发呢?

　　如何预防掉发脱发呢 注意这些方面：

　　1.不用塑料梳

　　最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发

　　2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

　　3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂

　　这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

　　4.节制饮酒

　　长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　5.消除精神紧张

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

　　6.避免烫发、染发

　　次数也不宜过多，烫发、染发品对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　7.多食蔬菜

　　多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　8.空调要适宜

　　空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。