预防方法一：多喝水

　　足量的水分不仅能够满足人体各个器官或组织的需求，同时还可以滋养皮肤，使皮肤充满光泽，并能促进皮肤的废物从体表的汗腺或皮脂腺排出。
 

　　预防方法二：适当的吃一些含有清凉作用的食材

　　青春痘的患者大多数都是体内显热的体质，所以在一起时选择方面应多吃一些具有生津润燥、清凉去热作用的食品。像是兔肉、猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、豆腐、绿豆、冬瓜等都在这个范畴。
 

　　预防方法三：适当地多吃富含锌的食物

　　像是牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇、瘦肉等都是不错的选择。锌元素可以在一定程度内控制皮脂腺的分泌和减轻细胞的脱落。
 

　　预防方法四：保持排便规律大便通畅

　　这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。
 

　　预防方法五：正确的洗脸

　　青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。
 

　　预防方法六：充足的睡眠

　　睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。
 

　　预防方法七：勤洗头

　　不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。
 

　　脸部发生青春痘是很常见的一种症状，造成的影响性也是很大的，希望大家能够注意正确的方法积极的配合医生的指导治疗为好的，尽量的远离这种情况的发生。