经常脱发怎么办?脱发吃什么食物好呢?脱发是现代社会的人经常遇到的问题，生活和工作的压力、不健康的饮食习惯等都会导致脱发的出现，那么脱发吃什么食物好呢?

　　一、花生衣红枣汤

　　材料：花生、红枣。做法1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。3、可以作为早餐或者夜宵。功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　二、桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各适量。做法1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

　　三、仙人粥

　　材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。做法1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

　　四、芝麻海带糕

　　材料：白芝麻100克，海带末500克。做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　五、丝海带丝拌胡萝卜

　　原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽，调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。做法1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，2、豆芽焯水，捞出，3、莴笋丝焯水捞出，4、海带丝焯水捞出待用，5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁，6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。