脸上长痘痘怎么办?痘痘是爱美女人的天敌。脸上长痘痘一部分原因是体内毒素排不出，堵塞毛孔所致;一部分是内分泌失调引起的。除了去专业机构排痘外，还要及时排除体内的有害物质，从内破坏痘痘滋生的环境，才能长久保持美丽肌肤。那生活中应该怎样配合才能起到良好的战痘效果?

　　1、 多喝水

　　充足的饮水可以稀释体内毒素的浓度，并通过尿液将毒素排出。每天早晨起床后空腹喝一杯温白开有利于身体排毒。每天大约要喝1.5升的水，不要憋尿，因为尿液中的毒素如果不及时排出会被身体吸收。

　　2、不熬夜

　　晚上11点到早上5点，是胆肝肺排毒的时间，需要在安静的睡眠状态下才能良好工作，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，不仅影响第二天的精神状况，还会引起内分泌紊乱，导致体内毒素累积，影响面色及肤质，极易长痘痘和色素堆积，导致面部暗沉，还会口臭和便秘等。因此，保证充足的睡眠，才能顺利排出毒素，避免长痘痘。

　　3、不抽烟不喝酒，饮食健康

　　长期吸烟喝酒，易造成内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等肌肤疾病，爱美，还是戒了吧!

　　油条，煎包，薯条等这类食物属于高脂肪食物，含有极高的热量。油脂量过高的后果就是不易被消化吸收，极易形成痘痘并给人体带来负担。

　　4、吃绿豆，敷绿豆

　　绿豆有很好的清热解毒的功效，如果是体内热毒的原因引发的痘痘，多食用绿豆和做绿豆泥面膜祛痘效果非常好。坚持做绿豆泥面膜，可以帮助肌肤消肿杀菌，大约两个月左右就会起到良好的祛痘效果。