按摩调理黄褐斑的操作方法：

　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　黄褐斑的特点：

　　1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

　　2、初色如尘垢，日久加深，变成浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

　　3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

　　4、常常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

　　5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

　　6、 常常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。

　　注意事项:

　　(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

　　(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。