1、皮肤要保持清洁，但是不要过于频繁的洗澡，会破坏保护皮肤的角质层与油脂，更容易干燥瘙痒。

　　2、洗澡水不宜过烫，很多人身上氧就会用热水烫一下比较舒服。其实这样做很容易弄伤皮肤，影响皮肤的新陈代谢，会更加使皮肤干燥。

　　3、沐浴露不能过量。沐浴露太多，容易清洗掉油脂，容易使皮肤干燥。

　　4、痒的地方别挠。很多人喜欢用手抓痒的地方，但是手上带有很多细菌，而且指甲容易划破皮肤造成感染。

　　5、贴身衣服选棉质的。衣服尽量选棉质的，柔软透气，能有效保护皮肤。

　　6、多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面含有大量的维生素等营养物质，可以在一定程度上缓解瘙痒。

　　7、保持充足的睡眠。有一个充足的睡眠时间可以防止调节功能紊乱，从而起到保护皮肤的作用。