第一：洋葱

　　洋葱当中含有硒这种微量元素，具有抗氧化的作用，经常吃洋葱可以增加人体的免疫力，抗过敏。
 

　　第二：红枣

　　红枣是天然的维生素C丸，含有的维生素含量很高，对于提高人体的免疫力很有帮助，同时它含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。
 

　　第三：蜂蜜

　　自古以来蜂蜜就被认为是一种营养丰富的食品，有很高的药用价值，可消炎、祛痰、润肺、止咳，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。又由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，所以经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，所以，平时不妨可以泡点蜂蜜水，有助于提高免疫力的同时还可以润肠通便。(对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。)
 

　　第四：金针菇

　　金针菇也是常吃的一种菌类食物，它含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，经常吃金针菇还有利于提高人体的免疫力，因而可以达到抗过敏的效果。
 

　　第五：胡萝卜

　　胡萝卜具有β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，日常可以用胡萝卜炒熟，也可以将胡萝卜切成块，用来煲汤，切记一定煮熟它的胡萝卜素才会有效分解出来。
 

　　春季皮肤发生过敏一般会表现出什么症状。
 

　　第一：眼睛过敏

　　很多人一到春天，眼睛痒，流泪，红肿，多考虑是外界过敏引起的，应该及时看医生。
 

　　第二：呼吸道过敏

　　喷嚏，咳嗽，流涕，鼻塞多与花粉，灰尘有关。此时，不要轻易误认为是感冒，先观察精神状态，考虑是否是过敏性鼻炎。
 

　　第三：皮肤过敏

　　干痒，湿疹。当皮肤出现过敏时，面部，身上可能出现轻度红色斑疹，有的干，有的像湿疹，通常可见过敏的人晚上会睡不好，可出现干痒有抓痕。
 

　　皮肤发生过敏是比较常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，注意远离过敏原及时的治疗不能刺激皮肤。